朝 目玉焼き・ウインナー・くるみパン
クラムチャウダー
カップスープのクラムチャウダーが
指示どおりの量の湯だと
めちゃドロドロしてるのだが
これが正解なのか謎?
昼 肉だしうどん・おにぎり(海老アヒージョ)
冷凍庫からだしてきたおにぎりが
最後の海老アヒージョだった
わりとオリーブオイルと米は合う
夜 ゴーヤチャンプル
久米仙水割り・久米仙ロック×3
ーーー
プランク2分
スクワット35回
クラムチャウダー
カップスープのクラムチャウダーが
指示どおりの量の湯だと
めちゃドロドロしてるのだが
これが正解なのか謎?
昼 肉だしうどん・おにぎり(海老アヒージョ)
冷凍庫からだしてきたおにぎりが
最後の海老アヒージョだった
わりとオリーブオイルと米は合う
夜 ゴーヤチャンプル
久米仙水割り・久米仙ロック×3
ーーー
プランク2分
スクワット35回
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