朝 タルタルフィッシュバーガー
ポトフ
野菜ジュース
ベーコンでもええわな？と
スープジャーでベーコンにてポトフ
昼 ペペロンチーノ
先水漬け、レンチン６分と１分縮めてみた
固い・・・
水漬けなしで、13分が一番ええかねぇ・・・
夜 鶏竜田
ちゃんぽんスープ（麺なし）
缶ビール（キリン350）・白ワイン
鶏竜田でとりあえず空腹を抑えて作業
終わってからちゃんぽんで一杯
気持ち節酒
ーーー
プランク2分
ポトフ
野菜ジュース
ベーコンでもええわな？と
スープジャーでベーコンにてポトフ
昼 ペペロンチーノ
先水漬け、レンチン６分と１分縮めてみた
固い・・・
水漬けなしで、13分が一番ええかねぇ・・・
夜 鶏竜田
ちゃんぽんスープ（麺なし）
缶ビール（キリン350）・白ワイン
鶏竜田でとりあえず空腹を抑えて作業
終わってからちゃんぽんで一杯
気持ち節酒
ーーー
プランク2分
コメント