3/9（月）

2020年3月10日日常

朝　おにぎり（鮭・昆布）
　　しじみの味噌汁

昼　ちゃんぽん

　　セブンのチルド
　　ちゃんぽんっつても白湯じゃなかった

夜　突き出し（蛸と胡瓜の酢の物）
　　豚平焼き
　　瓶ビール（キリン500）・赤兎馬・トマト酎ハイ

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スクワット35回
プランク２分

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