朝 おにぎり×２・味噌汁（野菜・わかめ）
冷凍したおにぎりをレンチン
つづいてマグカップに水と凍らせたカット野菜と
乾燥わかめをぶちこんでレンチン
だして液体味噌をぶちこむと、あら不思議、野菜入り味噌汁
昼 かけうどん（並）・かつ丼（小）
うどん食べに丸亀製麺に来たんだけど
かつ丼があったので、うっかり、かつ丼も頼んだ
夜 ブロッコリーと海老のタルタルソースサラダ
マカロニサラダ
ピクルス（胡瓜・パプリカ・セロリ）
ひさしぶりに作ったピクルス
ニンニクも鷹の爪も入ってないが
結構旨い
食べやすさは砂糖の量やな
冷凍したおにぎりをレンチン
つづいてマグカップに水と凍らせたカット野菜と
乾燥わかめをぶちこんでレンチン
だして液体味噌をぶちこむと、あら不思議、野菜入り味噌汁
昼 かけうどん（並）・かつ丼（小）
うどん食べに丸亀製麺に来たんだけど
かつ丼があったので、うっかり、かつ丼も頼んだ
夜 ブロッコリーと海老のタルタルソースサラダ
マカロニサラダ
ピクルス（胡瓜・パプリカ・セロリ）
ひさしぶりに作ったピクルス
ニンニクも鷹の爪も入ってないが
結構旨い
食べやすさは砂糖の量やな
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