11/30（木）

2017年11月30日日常

朝　たまごかけ御飯・味噌汁（インスタント）

　　インスタント味噌汁に茹でほうれん草をin

昼　焼きそば・海鮮だし茶漬け

　　海鮮だし茶漬はホタテまで入った
　　なんか贅沢なフリーズドライ

夜　チキンライス

　　ちょっと薄味

夜　ごぼうサラダ・缶酎ハイ350・黒霧お湯割り

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