朝 鶏がらスープ粥
牛カツ・蜜柑
白ごまも少し入れてみた
ぷちぷちした感触が良い
昼 牛カツカレー・チキンラーメン半分
レトルトカレーで残りの牛カツを食す
で、物足りないのでチキンラーメン半分
夜 カンパチの刺身・南京の炊いたん
米・ちりめんじゃこ・海苔
味噌汁（インスタント）
茶漬（牛肉のしぐれ煮）
－－－－
いまいち仕事がすすみまへん
牛カツ・蜜柑
白ごまも少し入れてみた
ぷちぷちした感触が良い
昼 牛カツカレー・チキンラーメン半分
レトルトカレーで残りの牛カツを食す
で、物足りないのでチキンラーメン半分
夜 カンパチの刺身・南京の炊いたん
米・ちりめんじゃこ・海苔
味噌汁（インスタント）
茶漬（牛肉のしぐれ煮）
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いまいち仕事がすすみまへん
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