朝 米・味噌汁（わかめ・うすあげ）
海苔
昼 鶏モモ肉・ポテトサラダ・米
夜1 いわしと水菜の生姜炒め・米・ポテトサラダ
茶漬
母作
夜2 焼き鳥（タレもも・皮）
缶チューハイ（りんご）・富士山麓
ローソンにて
塩とタレと一本ずつと言ったら
ももと皮が入っていた
－－－－
背中のこわばりが取れんので
めずらしくマッサージに行ってきた
海苔
昼 鶏モモ肉・ポテトサラダ・米
夜1 いわしと水菜の生姜炒め・米・ポテトサラダ
茶漬
母作
夜2 焼き鳥（タレもも・皮）
缶チューハイ（りんご）・富士山麓
ローソンにて
塩とタレと一本ずつと言ったら
ももと皮が入っていた
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背中のこわばりが取れんので
めずらしくマッサージに行ってきた
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