長い間お世話になりました
本日をもって、魚は Diarynote での更新を一旦終了し
他サイトに引っ越しします
これだけ続けていると、いまさら引っ越しするのもあれなんですけど
去年くらいから、まじカメラが面白くなっちゃって
もうちょっと写真をあげれるサイトの方が良いかなぁ～と
移動を考えました
移動しているところも使いにくくて
ひょっとしたら、また戻ってくるかもしれませんが
とりあえず、３月いっぱいでお引越しということでよろしくお願いします
ほんと、こんなくだらない糞じじぃのサイトに来て頂いた
貴重な数人の方々（大笑い）
本当にありがとうございました
少なくとも毎日何人かには見て頂いていただけことが
このサイトの存続理由でした
ほんと心から、さんくすあろっとです♪
↓引っ越し先
https://tsukaerusakana.wordpress.com/blog-2/
ーーー
朝 おにぎり（鮭・昆布）
しじみの味噌汁
昼 ペペロンチーノ・魚肉ソーセージ
野菜ジュース
先に水に漬けておくのをやめて
素直にレンチン13分
ふつーに旨い
夜 鯨の刺身・タコの酢味噌
菊正宗・久保田・三岳
ーーー
スクワット35回
プランク2分
本日をもって、魚は Diarynote での更新を一旦終了し
他サイトに引っ越しします
これだけ続けていると、いまさら引っ越しするのもあれなんですけど
去年くらいから、まじカメラが面白くなっちゃって
もうちょっと写真をあげれるサイトの方が良いかなぁ～と
移動を考えました
移動しているところも使いにくくて
ひょっとしたら、また戻ってくるかもしれませんが
とりあえず、３月いっぱいでお引越しということでよろしくお願いします
ほんと、こんなくだらない糞じじぃのサイトに来て頂いた
貴重な数人の方々（大笑い）
本当にありがとうございました
少なくとも毎日何人かには見て頂いていただけことが
このサイトの存続理由でした
ほんと心から、さんくすあろっとです♪
↓引っ越し先
https://tsukaerusakana.wordpress.com/blog-2/
ーーー
朝 おにぎり（鮭・昆布）
しじみの味噌汁
昼 ペペロンチーノ・魚肉ソーセージ
野菜ジュース
先に水に漬けておくのをやめて
素直にレンチン13分
ふつーに旨い
夜 鯨の刺身・タコの酢味噌
菊正宗・久保田・三岳
ーーー
スクワット35回
プランク2分
朝 豚汁・おにぎり（鮭・ゆかり）
スープジャーで豚汁
月曜の朝は味噌汁で温まりたい
昼 ベーコンエッグ丼・アップルパイ
飯盒飯をコンソメと塩で炊いて
焼いたベーコンエッグとスナップえんどうをのっける
いつも１合だと、ちょっと多いんで
3/4合にしたんだが、これはこれで足りない
あと母が買ってきたアップルパイを
半分づつにして食ってた
リンゴがゴロリと入っていて美味い
夜 チキン南蛮
青汁酎・白霧ロック×３
ーーー
スクワット35回
プランク2分
スープジャーで豚汁
月曜の朝は味噌汁で温まりたい
昼 ベーコンエッグ丼・アップルパイ
飯盒飯をコンソメと塩で炊いて
焼いたベーコンエッグとスナップえんどうをのっける
いつも１合だと、ちょっと多いんで
3/4合にしたんだが、これはこれで足りない
あと母が買ってきたアップルパイを
半分づつにして食ってた
リンゴがゴロリと入っていて美味い
夜 チキン南蛮
青汁酎・白霧ロック×３
ーーー
スクワット35回
プランク2分
昼 鶏の唐揚・ポテトサラダ・キムチ
白ワイン・黒霧緑茶割
サウナあがりに牛乳を飲んだくらいで
なぜか、ぜんぜんお腹空かない
昼過ぎ、一息つけて
ようやく、スーパーで買って来た惣菜で
一杯やりながら食す
ーーー
洗濯 → サウナ → 買い出し
ーーー
Amazonプライムで夕方
『ごっこ』を観ていた
まさか最後に５代目圓楽師匠が出てくるとは思わなかった
（出て来ません）
ーーー
ブルーピリオド（７）購入
大学生活編スタート
主人公、気持ちわかるが泣きすぎ
白ワイン・黒霧緑茶割
サウナあがりに牛乳を飲んだくらいで
なぜか、ぜんぜんお腹空かない
昼過ぎ、一息つけて
ようやく、スーパーで買って来た惣菜で
一杯やりながら食す
ーーー
洗濯 → サウナ → 買い出し
ーーー
Amazonプライムで夕方
『ごっこ』を観ていた
まさか最後に５代目圓楽師匠が出てくるとは思わなかった
（出て来ません）
ーーー
ブルーピリオド（７）購入
大学生活編スタート
主人公、気持ちわかるが泣きすぎ
朝 リゾット？
スープジャーにスープと
生米入れてスープ入れたら
こう、おじやっぽいもの出来ねぇ？
朝とかよくねぇ？
でやってみたら
２時間置いたら
糊状のみっちりとおじやが出来た
米の水分吸収力はんぱねー
半合で良かったぁー
糊状であれだけど味は悪くない
時間経過を考えたら色々出来そうだなぁ
ん？
ペンネとかできるんじゃね？
昼 アジフライ・キムチ
白ワイン
アジフライを齧りながら一杯やってた
ローソンのアジフライは良く出来てると思います
夜 サッポロ一番（醤油）
冷凍したカット野菜をぶちこんで
旨いです
ーーー
週末恒例、おにぎり作成
台所系と家庭菜園を少し片づける
スープジャーにスープと
生米入れてスープ入れたら
こう、おじやっぽいもの出来ねぇ？
朝とかよくねぇ？
でやってみたら
２時間置いたら
糊状のみっちりとおじやが出来た
米の水分吸収力はんぱねー
半合で良かったぁー
糊状であれだけど味は悪くない
時間経過を考えたら色々出来そうだなぁ
ん？
ペンネとかできるんじゃね？
昼 アジフライ・キムチ
白ワイン
アジフライを齧りながら一杯やってた
ローソンのアジフライは良く出来てると思います
夜 サッポロ一番（醤油）
冷凍したカット野菜をぶちこんで
旨いです
ーーー
週末恒例、おにぎり作成
台所系と家庭菜園を少し片づける
朝 おにぎり（鮭・ゆかり）
昼 アスパラガスのアーリオ・オーリオ
サイゼリヤにて
ペペロンチーノを頼もうかと思ったが
いつも食ってるしあれなんで
限定メニューを頼んでみた
あ、チーズのってるの忘れてた
温かいチーズの薫りがどうもあれで
失敗したなぁと思ったが
混ぜて食べたらそこまで気にならなかった
っていうかアスパラガスが美味しい
ちょっと茹ですぎてる感はあるが
ほかのアスパラガスメニューで
また来たい
夜 突き出し（鶏団子スープ）
金目鯛の煮付
熱燗・久保田
ーーー
スクワット35回
プランク２分
昼 アスパラガスのアーリオ・オーリオ
サイゼリヤにて
ペペロンチーノを頼もうかと思ったが
いつも食ってるしあれなんで
限定メニューを頼んでみた
あ、チーズのってるの忘れてた
温かいチーズの薫りがどうもあれで
失敗したなぁと思ったが
混ぜて食べたらそこまで気にならなかった
っていうかアスパラガスが美味しい
ちょっと茹ですぎてる感はあるが
ほかのアスパラガスメニューで
また来たい
夜 突き出し（鶏団子スープ）
金目鯛の煮付
熱燗・久保田
ーーー
スクワット35回
プランク２分
朝 おにぎり（鮭・ゆかり）
しじみの味噌汁
昼 鶏竜田・おにぎり（炒飯・もち麦梅昆布）
夜 ラーメン（ジャストサイズ）・餃子
王将にて
ーーー
スクワット35回
プランク2分
しじみの味噌汁
昼 鶏竜田・おにぎり（炒飯・もち麦梅昆布）
夜 ラーメン（ジャストサイズ）・餃子
王将にて
ーーー
スクワット35回
プランク2分
朝 目玉焼き・ウインナー・くるみパン
クラムチャウダー
カップスープのクラムチャウダーが
指示どおりの量の湯だと
めちゃドロドロしてるのだが
これが正解なのか謎？
昼 肉だしうどん・おにぎり（海老アヒージョ）
冷凍庫からだしてきたおにぎりが
最後の海老アヒージョだった
わりとオリーブオイルと米は合う
夜 ゴーヤチャンプル
久米仙水割り・久米仙ロック×３
ーーー
プランク2分
スクワット35回
クラムチャウダー
カップスープのクラムチャウダーが
指示どおりの量の湯だと
めちゃドロドロしてるのだが
これが正解なのか謎？
昼 肉だしうどん・おにぎり（海老アヒージョ）
冷凍庫からだしてきたおにぎりが
最後の海老アヒージョだった
わりとオリーブオイルと米は合う
夜 ゴーヤチャンプル
久米仙水割り・久米仙ロック×３
ーーー
プランク2分
スクワット35回
朝 鰯の大葉梅包みサンド
ゆで玉子
鰯の大葉梅包み揚げを
トーストにマヨネーズで挟んで食す
うまうま♥
クラムチャウダーのスープの素を持ってきたつもりだったが
入れ忘れてた
しゅん・・・
昨夜、高濃度塩水から引き上げるつもりだった
ゆで玉子
24時間超えてたので塩辛いかと思いきや
ぜんぜん問題なかった
そして日曜の夜作ったのに
それほど色が変わってなかった
コンビニのゆで玉子が色変わらないのって
こういうこと？？
ちょい調べてみた
・古い玉子はだめ
・熱を加えすぎない
・冷水で冷やす
冷水って・・・熱湯穴あけ方式が流行る前なら絶対やってたよね？？？
とりあえず半熟系のほうが良いのはわかった
昼 おろしとんかつ定食
かつやにて
はじめてのおろしとんかつ
思ったよりいまいち
大根おろしが案外水切れてなくてびちゃびちゃになる
ぽん酢がいまいち
夜 ロールキャベツ・くるみパン
白ワイン
母作、ロールキャベツを頂き
アジトで一杯やりながら頂く
・・・。
これは、キャベツ皮煮込み餃子やないけ・・・
豚ひき肉多めだからか？？
ニンニク入れすぎてるから？？？
あいかわらずの謎っぷりである
ーーー
スクワット35回
プランク2分
ーーー
ちょいとネタを思いついて
夜に、フォトショを使って
ツィッターにあげたら一切反応がなかった
そもそも、フォロワー数から言ったら
仕方ないんだけど
死にたい orz
ゆで玉子
鰯の大葉梅包み揚げを
トーストにマヨネーズで挟んで食す
うまうま♥
クラムチャウダーのスープの素を持ってきたつもりだったが
入れ忘れてた
しゅん・・・
昨夜、高濃度塩水から引き上げるつもりだった
ゆで玉子
24時間超えてたので塩辛いかと思いきや
ぜんぜん問題なかった
そして日曜の夜作ったのに
それほど色が変わってなかった
コンビニのゆで玉子が色変わらないのって
こういうこと？？
ちょい調べてみた
・古い玉子はだめ
・熱を加えすぎない
・冷水で冷やす
冷水って・・・熱湯穴あけ方式が流行る前なら絶対やってたよね？？？
とりあえず半熟系のほうが良いのはわかった
昼 おろしとんかつ定食
かつやにて
はじめてのおろしとんかつ
思ったよりいまいち
大根おろしが案外水切れてなくてびちゃびちゃになる
ぽん酢がいまいち
夜 ロールキャベツ・くるみパン
白ワイン
母作、ロールキャベツを頂き
アジトで一杯やりながら頂く
・・・。
これは、キャベツ皮煮込み餃子やないけ・・・
豚ひき肉多めだからか？？
ニンニク入れすぎてるから？？？
あいかわらずの謎っぷりである
ーーー
スクワット35回
プランク2分
ーーー
ちょいとネタを思いついて
夜に、フォトショを使って
ツィッターにあげたら一切反応がなかった
そもそも、フォロワー数から言ったら
仕方ないんだけど
死にたい orz
朝 ポトフ
コロッケパン
ゆで玉子
ウインナーと冷凍野菜をスープジャーにぶち込んで
ゆで玉子は昨夜作って
濃度の高い食塩水に漬けてみた
・・・。
まだ、コンビニのゆで玉子ほど味が付いてない・・・
昼 ピラフ風飯盒飯
ベーコン・しめじ・玉葱・スナップえんどう・人参
最後に生卵も落としちゃう！
ピラフというより洋風釜飯
夜 突き出し（山芋揚げ）
レバニラ炒め
熱燗・赤兎馬×２・黒霧水割り
ーーー
スクワット35回
プランク2分
コロッケパン
ゆで玉子
ウインナーと冷凍野菜をスープジャーにぶち込んで
ゆで玉子は昨夜作って
濃度の高い食塩水に漬けてみた
・・・。
まだ、コンビニのゆで玉子ほど味が付いてない・・・
昼 ピラフ風飯盒飯
ベーコン・しめじ・玉葱・スナップえんどう・人参
最後に生卵も落としちゃう！
ピラフというより洋風釜飯
夜 突き出し（山芋揚げ）
レバニラ炒め
熱燗・赤兎馬×２・黒霧水割り
ーーー
スクワット35回
プランク2分
朝 肉そば
昼 セロリのサラダ
海老マヨサラダ
ポテトサラダ
白ワイン
夜 鶏の唐揚
黒霧
ーーー
朝から日本橋・新世界界隈を歩いて
カメラマン気どりでパシャパシャ☆
楽しい
自己満足アドレナリンがどぱどぱ出てくる
ついでに一杯やりたいんだが
流石に、胃のほうもお疲れモードなので
駅内の立ち食いそばを食べて帰路へ
地元の駅でオリジン弁当でおかず買って帰ろうとしたら
オリジン弁当がパック売りになっているだと・・・・
コロナ！！
オリジン弁当のシステムまで変えてしまったか！！！
まぁ、そう言っても仕方ないんで
素直にパックで買い込んで帰宅
そこから一杯やりながら
撮影したデーターを確認
そして寝た（ホテルで寝たんちゃうんかい）
昼 セロリのサラダ
海老マヨサラダ
ポテトサラダ
白ワイン
夜 鶏の唐揚
黒霧
ーーー
朝から日本橋・新世界界隈を歩いて
カメラマン気どりでパシャパシャ☆
楽しい
自己満足アドレナリンがどぱどぱ出てくる
ついでに一杯やりたいんだが
流石に、胃のほうもお疲れモードなので
駅内の立ち食いそばを食べて帰路へ
地元の駅でオリジン弁当でおかず買って帰ろうとしたら
オリジン弁当がパック売りになっているだと・・・・
コロナ！！
オリジン弁当のシステムまで変えてしまったか！！！
まぁ、そう言っても仕方ないんで
素直にパックで買い込んで帰宅
そこから一杯やりながら
撮影したデーターを確認
そして寝た（ホテルで寝たんちゃうんかい）
朝 おにぎり・味噌汁
とりあえず、ひとつ解凍して食す
昼 ホルモン豆腐・シークレット酎ハイ
まずはいつもの新世界で
寿司屋も考えたが、あんがい混んでた
昼 ざるそば
引き続き
新世界
昼 小松菜の炊いたん・酒
ここも案外混んでた
競馬観戦勢が多い店
小松菜が大変おいしゅうございます
夜 ざるそば・虎豆と葉辛子の炊いたん
酒
二八を頼んだけどぼそぼそしてていまいち
お酒も割安にしてくれてんだけど
少なすぎる感が・・・
BAR一軒目 カシスソーダ
ドールバーに
コロナ影響なんのそので満員
みんな、フラストレーションの反動かしら？
BAR二軒目 ラムコーク
ここも一杯だった
どうしたみんなｗ
BAR三軒目 アードベッグ
ラム
マスターが無茶苦茶かっこいいところ
少し静かにぼーっと呑んでた
BAR四軒目 ラムコーク
なにをしてたかな？
おしゃべりなおじいさんの話を聞いてた
〆 はいからそば（小）
もう一軒覗いたんだがしまってたので
なか卯で〆た
ーーー
ひさびさに街の空気吸いたくて
あれ？
いまならなんばのホテルとか安く取れるんじゃね？
と、検索かけたら3000円で取れてびっくり
しかも、空いてたのかツインの部屋にしてくれはった
すげぇな、コロナ
新世界・・・まぁ、空いてるが人はおる
なんば・・・そこそこおる
黒門市場・・・やばくね？
一番気になったのは黒門市場かな？
っていうか観光地になる前は
朝で大体商売終わって、昼すぎからは
がらーんとしててこんな感じだよなぁと
昼すぎに、街のスナップ撮って
夕方、ホテルでちょっと休憩して
夜から、呑み歩いてた
ただ、あれだね
飯屋は事前に、ある程度あたりつけとかないと
飯難民になるね
これからは気をつけよう・・
とりあえず、ひとつ解凍して食す
昼 ホルモン豆腐・シークレット酎ハイ
まずはいつもの新世界で
寿司屋も考えたが、あんがい混んでた
昼 ざるそば
引き続き
新世界
昼 小松菜の炊いたん・酒
ここも案外混んでた
競馬観戦勢が多い店
小松菜が大変おいしゅうございます
夜 ざるそば・虎豆と葉辛子の炊いたん
酒
二八を頼んだけどぼそぼそしてていまいち
お酒も割安にしてくれてんだけど
少なすぎる感が・・・
BAR一軒目 カシスソーダ
ドールバーに
コロナ影響なんのそので満員
みんな、フラストレーションの反動かしら？
BAR二軒目 ラムコーク
ここも一杯だった
どうしたみんなｗ
BAR三軒目 アードベッグ
ラム
マスターが無茶苦茶かっこいいところ
少し静かにぼーっと呑んでた
BAR四軒目 ラムコーク
なにをしてたかな？
おしゃべりなおじいさんの話を聞いてた
〆 はいからそば（小）
もう一軒覗いたんだがしまってたので
なか卯で〆た
ーーー
ひさびさに街の空気吸いたくて
あれ？
いまならなんばのホテルとか安く取れるんじゃね？
と、検索かけたら3000円で取れてびっくり
しかも、空いてたのかツインの部屋にしてくれはった
すげぇな、コロナ
新世界・・・まぁ、空いてるが人はおる
なんば・・・そこそこおる
黒門市場・・・やばくね？
一番気になったのは黒門市場かな？
っていうか観光地になる前は
朝で大体商売終わって、昼すぎからは
がらーんとしててこんな感じだよなぁと
昼すぎに、街のスナップ撮って
夕方、ホテルでちょっと休憩して
夜から、呑み歩いてた
ただ、あれだね
飯屋は事前に、ある程度あたりつけとかないと
飯難民になるね
これからは気をつけよう・・
朝 肉だしうどん
日清のん
カレー粉いれて
カレーうどんに
入れる量が少なかったのでカレー風味になったが
これはこれで美味しい
昼 サッポロ一番みそラーメン
冷凍したカット野菜やあれこれ入れて
やはりレンチンより茹でるほうが断然うまい
夜 鶏鍋？
レンチン容器に
冷凍したカット野菜やらあれこれ
ぶちこむ
以前、仕込んだ肉だんごも最後となった
つなぎがないので異様に固いのだが
逆にこれはこれでひき肉の癖に噛み応えのある
肉となって楽しい・・・
このやり方でハンバーグ作ったらステーキにならんやろか？
と、ちょっと次の手をおもいつく
〆はソーメン
ーーー
朝食用のおにぎり作り → 台所の整頓 → 園芸の整理
→ 洗濯 → 自転車・バイクの空気調整 → カード会社に確認
→ お絵描き
と本日は色々溜まっている雑務をこなした
日清のん
カレー粉いれて
カレーうどんに
入れる量が少なかったのでカレー風味になったが
これはこれで美味しい
昼 サッポロ一番みそラーメン
冷凍したカット野菜やあれこれ入れて
やはりレンチンより茹でるほうが断然うまい
夜 鶏鍋？
レンチン容器に
冷凍したカット野菜やらあれこれ
ぶちこむ
以前、仕込んだ肉だんごも最後となった
つなぎがないので異様に固いのだが
逆にこれはこれでひき肉の癖に噛み応えのある
肉となって楽しい・・・
このやり方でハンバーグ作ったらステーキにならんやろか？
と、ちょっと次の手をおもいつく
〆はソーメン
ーーー
朝食用のおにぎり作り → 台所の整頓 → 園芸の整理
→ 洗濯 → 自転車・バイクの空気調整 → カード会社に確認
→ お絵描き
と本日は色々溜まっている雑務をこなした
朝 おにぎり（鮭・昆布）
味噌汁
液体味噌に乾燥わかめを入れてみる
塩抜きしてないだけあって
わりと味が変わって面白い
ただし、魔法瓶なのでわかめは底に残るだけ
昼 ラーメン（小）・ライス（小）
コロナもなんのその
わりと混んでいた
夜 ロカボカレー
小腹が減ったし
夜は一杯ですませるつもりなので
ココイチによって、はじめてのロカボカレーを食す
ようは、ライスがカリフラワーなんだが
花の部位より茎のほうが多め
出たときはカリフラワーの匂いがしたが
カレーにつけて食べると
むしろ、味はうすくキャベツっぽい
段々、水がでてきてカレーが薄まる
結論：あまり旨いものでもない
夜 突き出し（ホタルイカの酢味噌）
だし巻き
紀土・菊正宗・三岳
ーーー
スクワット40回
プランク2分
味噌汁
液体味噌に乾燥わかめを入れてみる
塩抜きしてないだけあって
わりと味が変わって面白い
ただし、魔法瓶なのでわかめは底に残るだけ
昼 ラーメン（小）・ライス（小）
コロナもなんのその
わりと混んでいた
夜 ロカボカレー
小腹が減ったし
夜は一杯ですませるつもりなので
ココイチによって、はじめてのロカボカレーを食す
ようは、ライスがカリフラワーなんだが
花の部位より茎のほうが多め
出たときはカリフラワーの匂いがしたが
カレーにつけて食べると
むしろ、味はうすくキャベツっぽい
段々、水がでてきてカレーが薄まる
結論：あまり旨いものでもない
夜 突き出し（ホタルイカの酢味噌）
だし巻き
紀土・菊正宗・三岳
ーーー
スクワット40回
プランク2分
朝 タルタルフィッシュバーガー
ポトフ
野菜ジュース
ベーコンでもええわな？と
スープジャーでベーコンにてポトフ
昼 ペペロンチーノ
先水漬け、レンチン６分と１分縮めてみた
固い・・・
水漬けなしで、13分が一番ええかねぇ・・・
夜 鶏竜田
ちゃんぽんスープ（麺なし）
缶ビール（キリン350）・白ワイン
鶏竜田でとりあえず空腹を抑えて作業
終わってからちゃんぽんで一杯
気持ち節酒
ーーー
プランク2分
ポトフ
野菜ジュース
ベーコンでもええわな？と
スープジャーでベーコンにてポトフ
昼 ペペロンチーノ
先水漬け、レンチン６分と１分縮めてみた
固い・・・
水漬けなしで、13分が一番ええかねぇ・・・
夜 鶏竜田
ちゃんぽんスープ（麺なし）
缶ビール（キリン350）・白ワイン
鶏竜田でとりあえず空腹を抑えて作業
終わってからちゃんぽんで一杯
気持ち節酒
ーーー
プランク2分
朝 おにぎり（海老アヒージョ・昆布）
豚汁
海老アヒージョはやっぱり
味的には薄かった
ただ、濃く味つけたら
おにぎりの具としてはありな気がしてきた
昼 かつ丼
セブンのん
なんか米がびちゃびちゃになった
以前はもうちょっと美味かった気がしたんだが？
夜 焼売・餃子
春キャベツの浅漬
缶ビール（キリン500）・白ワイン
母が街の551で買ってきたので
アジトに持って帰って食す
セブンで浅漬を足したのだが
浅漬まじ浅漬ってかんじで
生キャベツの味がしっかりした
春キャベツっぽくはないが
ーーー
スクワット40回
プランク2分
ーーー
もう少し丁寧に生きないとあかんなぁーと思った件
豚汁
海老アヒージョはやっぱり
味的には薄かった
ただ、濃く味つけたら
おにぎりの具としてはありな気がしてきた
昼 かつ丼
セブンのん
なんか米がびちゃびちゃになった
以前はもうちょっと美味かった気がしたんだが？
夜 焼売・餃子
春キャベツの浅漬
缶ビール（キリン500）・白ワイン
母が街の551で買ってきたので
アジトに持って帰って食す
セブンで浅漬を足したのだが
浅漬まじ浅漬ってかんじで
生キャベツの味がしっかりした
春キャベツっぽくはないが
ーーー
スクワット40回
プランク2分
ーーー
もう少し丁寧に生きないとあかんなぁーと思った件
朝 おにぎり（鮭・昆布）
しじみの味噌汁
レンコンの練天
昼 ベーコンピラフ風飯盒飯
マッシュポテト
冷凍庫を片付けていたら
手作りベーコンも残っていたので利用
玉葱、人参、スナップえんどう、しめじと具沢山にして
にぎやか
猪ベーコンがいい味だしてた
夜 突き出し（鶏皮ぎょうざ）
キムチ鍋
熱燗・瓶ビール（キリン500）
ーーー
スクワット35回
プランク２分
しじみの味噌汁
レンコンの練天
昼 ベーコンピラフ風飯盒飯
マッシュポテト
冷凍庫を片付けていたら
手作りベーコンも残っていたので利用
玉葱、人参、スナップえんどう、しめじと具沢山にして
にぎやか
猪ベーコンがいい味だしてた
夜 突き出し（鶏皮ぎょうざ）
キムチ鍋
熱燗・瓶ビール（キリン500）
ーーー
スクワット35回
プランク２分
朝 納豆牛小鉢定食＋生玉子
吉野家にて
やっぱり豚汁にすれば良かったなぁーと
昼 鶏唐揚げ・ポテトサラダ・肉じゃが
白ワイン
スーパーに買い出しにいったついでに
総菜屋にて
芋と芋がかぶった
ーーー
洗濯 → サウナ → 買い出し → 小分け冷凍作業
昼過ぎには疲れて
呑みながら惣菜をつまんでた
夕方には寝た・・
吉野家にて
やっぱり豚汁にすれば良かったなぁーと
昼 鶏唐揚げ・ポテトサラダ・肉じゃが
白ワイン
スーパーに買い出しにいったついでに
総菜屋にて
芋と芋がかぶった
ーーー
洗濯 → サウナ → 買い出し → 小分け冷凍作業
昼過ぎには疲れて
呑みながら惣菜をつまんでた
夕方には寝た・・
朝 カップヌードル（あっさり）
アヒージョライス？
朝からおにぎりの仕込み
ゆかりがなくなっていて
鮭と昆布だけではちと寂しいので
なんかねーかと冷凍庫を漁ってると
むきえびの冷凍
アヒージョ作っておにぎりにぶちこんだら
いけるんじゃねぇ？
で、作ってみた
で、油があまったので
残った米ぶち込んで炒めてみたら
結構旨かった
昼 おにぎり（アヒージョ）
カルパス
白ワイン
まずくはないがそんなにうまいものでも
夜 サッポロ一番
このまま晩飯なしで寝ようとおもったが
案外、お腹空いてきて
レンチンで冷凍野菜をぶちこんで食す
やっぱり袋麺は湯でたほうが美味い・・
ーーー
新しいプリンターが届いた
ひゃっはーーーーー
全然キレイだぜ！！
打ち出しが楽しすぎます
アヒージョライス？
朝からおにぎりの仕込み
ゆかりがなくなっていて
鮭と昆布だけではちと寂しいので
なんかねーかと冷凍庫を漁ってると
むきえびの冷凍
アヒージョ作っておにぎりにぶちこんだら
いけるんじゃねぇ？
で、作ってみた
で、油があまったので
残った米ぶち込んで炒めてみたら
結構旨かった
昼 おにぎり（アヒージョ）
カルパス
白ワイン
まずくはないがそんなにうまいものでも
夜 サッポロ一番
このまま晩飯なしで寝ようとおもったが
案外、お腹空いてきて
レンチンで冷凍野菜をぶちこんで食す
やっぱり袋麺は湯でたほうが美味い・・
ーーー
新しいプリンターが届いた
ひゃっはーーーーー
全然キレイだぜ！！
打ち出しが楽しすぎます
朝 おにぎり（鮭・葱味噌）
味噌汁
貝だしの液味噌が切れた
昼 ラーメン・ライス
脂っこくて
ぼんやりした味
夜 突き出し（アジの煮つけ）
鰯の酢漬け
ラーメン
熱燗・緑川
味噌汁
貝だしの液味噌が切れた
昼 ラーメン・ライス
脂っこくて
ぼんやりした味
夜 突き出し（アジの煮つけ）
鰯の酢漬け
ラーメン
熱燗・緑川
朝 おにぎり（ゆかり・昆布）
豚汁
スープジャーに冷凍野菜と豚肉ぶちこんで
あとは液味噌で調整して
実家兼仕事場で食す
温かいものは身体が生き返る
昼 餃子２人前・ラーメン（小）
餃子の王将にて
駅前にでかけたついでに寄ってみた
昼 アップルパイ
駅前のケーキ屋？で売っていたので
家に買って帰って食す
あんまり甘くなくて食べやすい
夜 蒸し鶏サラダ・鶏竜田
黒霧白ワイン割
『私の少女』を観てた
https://gyao.yahoo.co.jp/p/00274/v10349/
あれ？この人？？って思ったら
ぺ・ドゥナだった
好きだなぁこの女優さん
『ほえる犬は噛まない』
『空気人形』
が良かった
『グムエル』も彼女だったんだ
ほー
ってか、GYOでも無料で色々見れるんだなぁ
ありがたみ
豚汁
スープジャーに冷凍野菜と豚肉ぶちこんで
あとは液味噌で調整して
実家兼仕事場で食す
温かいものは身体が生き返る
昼 餃子２人前・ラーメン（小）
餃子の王将にて
駅前にでかけたついでに寄ってみた
昼 アップルパイ
駅前のケーキ屋？で売っていたので
家に買って帰って食す
あんまり甘くなくて食べやすい
夜 蒸し鶏サラダ・鶏竜田
黒霧白ワイン割
『私の少女』を観てた
https://gyao.yahoo.co.jp/p/00274/v10349/
あれ？この人？？って思ったら
ぺ・ドゥナだった
好きだなぁこの女優さん
『ほえる犬は噛まない』
『空気人形』
が良かった
『グムエル』も彼女だったんだ
ほー
ってか、GYOでも無料で色々見れるんだなぁ
ありがたみ
